Подскажите, какие добавки стоит принимать для профилактики болей в суставах. Я регулярно делаю упражнения для поддержания своих коленных суставов в порядке, может попринимать что-нибудь из БАД для усиления эффекта?

Проблема всех заболеваний суставов в том, что они долго протекают в скрытой форме, а потом наступает резкое, иногда необратимое, ухудшение, мучают боли.
Процессы регенерации и восстановления суставов достаточно долги - минимум 2-3 месяца, а случается, что и 6-12 (в запущенных случаях).

Главная задача при лечении суставных заболеваний - предотвратить дальнейшие изменения и снять боли. БАД могут сыграть значительную роль в улучшении состояния. В приёме препаратов Вы сможете ориентироваться на собственные ощущения и данные анализов.
Разумеется, подбор любых препаратов должен проводить врач.

Из общих рекомендаций (обзорно):

1. Хондопротекторы, обеспечивающие регенерацию хряща (препараты NSP Глюкозамин, Хондроитин, Акулий Хрящ; в аптеке Вы встретите много подобных препаратов, вопрос в их эффективности) Доказано, глюкозамин в составе БАД хорошо усваивается и стимулирует организм к синтезированию собственного глюкозамина.

2. Антиоксиданты (витамин С и витамин Е усиливают действие Глюкозамина и Хондроитина; антиоксидантные комплексы Zambroza, Grapine, Antioxidant, Q 10, Perfect Eyes, Defence Maitenance)

3. Препараты, улучшающие микроциркуляцию (Vitamin C, Ginkgo/Gotu Cola, Garlic)

4. Снятие болей в суставах (Vitamin E, Omega 3, Buplerum Plus, Boswellia Plus, Morinda, Noni Juice, местно мазь Tei Fu) Все эти препараты обладают также противовоспалительными свойствами.

Боли в суставах можно значительно снизить даже коррекцией диеты: дело в том, что при суставных проблемах болеутоляющими свойствами обладают полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 (Omega 3), содержащиеся в икре, жирных сортах рыбы, орехах, козьем молоке, и т.д.

5. Восполнение необходимых для опорно-двигательного аппарата минералов: кальция, серы, кремния. (TNT, SuperComplex, Bon-C, Osteo Plus, Ca Mg Chelat, Coral Ca, MSM)

То, что Вы занимаетесь - замечательно! Только не переусердствуйте, что бы не причинить себе вреда Врачи советуют при проблемах с суставами комплексы китайской гимнастики (их нетрудно найти в сети).

Значительно облегчает состояние людей, страдающих проблемами с опорно-двигательным аппаратом посещение мануального терапевта и врача-остеопата.

Своевремнно обращайтесь к врачу, т.к. верна старая истина: чем раньше начнёте лечение, тем быстрее и лучше будет результат. А в идеале - занимайтесь профилактикой, "подкармливайте" Ваши суставы - после консультации с доктором))

Спасибо, за такой развернутый - полный ответ!!! Антиоксиданты уже принимаю - они хороши еще при плохом зрении. А вот кальций действительно включу в рацион. Об этом как-то даже не подумала. Еще раз спасибо.

Триасте - таблетки и крем помогают. По интернету судить, конечно, сложно и диагнозы ставить, да и у всех, наверное, боли разные и ситуации разные. Но у меня артроз коленного сустава и мне помогает этот препарат.

А что там в составе?

состав очень важен

А я пропивала фитокапсулы Сабельник-911. Пропила их месяц. И воспаление прошло, и боль утихла в коленях и локтях. Даже на каблуках сейчас без болей хожу, а то утром просыпалась, а колени были до такой степени опухшие, что и в тапочках ходила прихрамывавши, не говоря уже о жутких болях. В составе сабельника-911 -экстракт болотного сабельника, коры ивы, виноградных косточек и витамины группы В.